『自律神経どこでもリセット!も~っとずぼらヨガ』を読んだ感想

『自律神経どこでもリセット!も~っとずぼらヨガ』を読んだ感想

「三日坊主でもいいんです、また始めればいいんです。」

本の「そで」の部分に書かれていたこの言葉が、私が『自律神経どこでもリセット!も~っとずぼらヨガ』を買おうと決めたきっかけです。

最近体がの調子が悪い…でも筋トレや運動は続けられる自信がない…そんな私が見つけたのが、この本でした。

作者さんのストーリーに惹かれる


『自律神経どこでもリセット!も~っとずぼらヨガ』では、本編の前に作者さん自身のストーリーが描かれています。

元々自律神経に抱えていた不調に加え、仕事や環境の変化、悲しい出来事などが重なって、身心ともに重い不調に取りつかれてしまった作者さん…。

そんな作者さんが、コツコツとヨガに取り組み、日常生活を送れるまでに回復する過程がサックリと描かれています。

ちょうど作者さんと同じような状況になっていた私は、このストーリーにとても惹かれました。

そして、私も作者さんのように努力し、少しずつでも回復したい!と強く思えました。

分かりやすいイラスト

この本は、イラストがめちゃめちゃ分かりやすい!

シンプルかつ万人受けする絵柄で、ヨガのポーズをこれ以上ないくらい分かりやすく表現しています。

しかも、そのヨガのポーズはどんなところに注意するのか、そのポーズを取ることでどこにどう効くのか…ということまで直感的に分かるよう描かれているんです!
そんなイラストを見ながらヨガをすると、意識すべきところを意識でき、より効果的なヨガに取り組むことができます。

すべてのポーズが簡単!

ヨガというと、そもそも体が柔らかくないとできないポーズが多い…というイメージでしたが、この本ではすべてのポーズがほぼ誰にでもできるものばかりです。

もっといえば、「簡単なポーズ」ばかりなんです!

だから続けられる。

この本を購入し、ヨガに取り組み続けるようになってから、私の体の不調…特に肩こりは目に見えて軽減しました。

まとめ

『自律神経どこでもリセット!も~っとずぼらヨガ』は、自律神経の不調に悩まされた作者さんの実体験から生まれた書籍です。

ヨガのポーズは非常に分かりやすいイラストで解説されており、読みやすく取り組みやすい深い工夫がなされています。

収録されているポーズは全部簡単なものばかりなので、ヨガ初心者でも安心して取り組めます!
この本のおかげで、私は自分が抱えている数々の不調を少しずつ軽減させることができました。

原因が分からない不調に困っている人に、強くオススメしたい本です。

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